Besser proteinreich leben


„Wie stärke ich mein Immunsystem auf natürliche Weise?“ Teil II: Dein Einstieg in ein besseres Leben

Uwe alias Doc smnut | smnut Inhaber und Geschäftsführer



Warum Proteine die Entscheidungsfreiheit über dein Leben bewahren können 

Bei allen Angriffen auf deine Gesundheit lohnt es sich, die damit verbundene Krise als das zu verstehen, was sie ist: Nämlich als Wendepunkt, die mit einer neuen Entscheidungssituation einhergeht – und die eine Chance zur Lösung der Situation bietet. Das gilt bei einer zu erwartenden neuen Welle von Corona Infektionen genauso, wie bei der steigenden Anzahl von Zivilisationserkrankungen. Panik und Resignation sind immer die schlechtesten aller Optionen.

Bewahre die Entscheidungsfreiheit über dein Leben 

Statt dich nur noch auf mögliche Einschränkungen deines Lebensstils (und die damit verbundenen realen und gefühlten Verluste) zu konzentrieren, solltest du (wie wir alle) die Krise als Wendepunkt verstehen. Damit erschließen sich dir Lösungswege. Du kannst den neuerlichen Ausbruch eigenverantwortlich als Aufbruch in ein neues, und auch besseres, Leben gestalten. Mit diesem positiven Ansatz entwickelst du eine mentale Resilienz und eröffnest dir neue Möglichkeiten, aktiv und selbstbestimmt auch deine körperliche Widerstandskraft gegen Infektionen und Krankheiten zu stärken.

Proteine als Grundbausteine eines starken Immunsystems 

Proteine, also Eiweiße, sind fundamentale Bausteine des Lebens auf diesem Planeten. Sie sind zentraler Baustoff unserer Körperzellen, der Enzyme und Hormone und – nicht zuletzt – unseres Abwehrsystems. Wenn wir alles aus unserem Organismus herausziehen, was unser Immunsystem ausmacht, bleiben 1,5 Kilogramm reines Protein übrig. Wenn dieses System nicht gefüttert wird, wird es weniger, schwächer und kann uns nicht mehr so effektiv gegen Viren- und andere Erkrankungen schützen. Dies ist so einfach wie es wahr ist.

Stündlich und täglich erreichen dich die neuesten Zahlen zu den aktuellen Infektionen, Erkrankungen und letalen Krankheitsverläufen. Weltweit, in den einzelnen Ländern, in deiner Region. Diese Informationen sind richtig und wichtig. Ebenso nötig ist es aber auch, deinen Blick nach innen zu richten. Was sagen die Zahlen und Werte deines Immunsystems aus? Ist es groß genug, um es mit immensen Herausforderungen wie der Pandemie aufzunehmen? 

Erst messen lassen, dann besser machen 

Die Antwort bringt ein Gang zum Hausarzt, der ganz einfach und kostengünstig deinen Eiweißspiegel im Blut messen kann. Der Proteintest zeigt, ob der Eiweißspiegel zwischen den 6,6 g% und 8,7 g% liegt, die für ein normales, funktionierendes Immunsystem nötig sind. Wenn dies nicht der Fall sein sollte, ist es wichtig zu handeln, also dich besser und auf richtige Art proteinreich zu ernähren. Das bedeutet: du solltest täglich 1,5 - 2g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu dir nehmen. Bei 80 Kilo sind das 160 Gramm Protein. Wenn du normal aktiv bist. Wenn du Leistungs- oder Kraftsport treibst, brauchst du mehr, um Angriffen und Infekten die Grenzen aufzuzeigen.




Geschmack an wertvoller, proteinreicher Nahrung entwickeln

Da Protein der Quell allen Lebens ist, steckt es in vielen (fast allen) natürlichen Lebensmitteln. In Fisch, Fleisch, Pflanzen, bestimmten Gemüsesorten wie Brokkoli und Hülsenfrüchten ist es besonders reich vorhanden. Dabei gilt: je mehr Bio, desto hochwertiger, desto besser. Wie du siehst, bietet die Natur eine Vielfalt von eiweißreichen Zutaten, die sehr lecker zubereitet werden können. Wenn du richtig wiegst und abmisst, kannst du dafür sorgen, dass du deine individuell optimale Proteinmenge zu dir nimmst. Wenn du Veganer oder Vegetarier bist, musst du ziemlich viel an pflanzlichen Lebensmitteln verdrücken. Dass das auch bei Kraftpaketen geht, zeigt das Beispiel der Gorillas. Allerdings ist dies ohne vegane Protein-Shakes eine wahre Affenarbeit.

Smarte Ernährung macht das Leben leichter

Vegane Bio-Proteinshakes mit Superfoods sowie smnut Smartest Nutrition helfen dir beim besseren Leben mit eiweißreicher Ernährung. Basierend auf hochwertigen Hanf- und Reisprotein ist hier alles drin, um dein Immunsystem auf dein persönlich notwendiges, hohes Niveau zu bringen – und auch dort zu halten. Zusammen mit Superfood-Komponenten wie Cranberry, Quinoa und der Goji-Beere enthält smnut wertvolle Antioxidantien, Mineralstoffe und Vitamine. 

Gib deinem Immunsystem ein Update

Dabei kannst du sicher sein: du bekommst nur das, was dein Körper wirklich braucht. Keine künstlichen Zusatzstoffe, keine Chemie und 100% Natur. Mit 3-4 Shakes à 45 Gramm Proteinpulver am Tag lässt sich das Immunsystem updaten. Aber natürlich eignet sich smnut nicht nur als Nahrungsersatz, sondern auch als eine sehr gute Nahrungsergänzung. Sowohl der smnut Bio Protein Superfood Shake Natur als auch die Geschmacksrichtung Kakao lassen sich mit weiteren Früchten und Zutaten im Mixer zu leckeren Shakes verarbeiten. Außerdem kann das Proteinpulver als wertvolle Zutat zum Backen und Kochen genutzt werden.

Finde jetzt Geschmack am besseren Leben und lerne, die Welle zu reiten. Dein starkes Immunsystem macht dich dabei gelassen.

Genieße dein Leben und achte auf dich.

Dein Doc smnut

Meine Empfehlung einer hochwertigen Proteinquelle